Ingrédients

Salade de magrets de canard aux 4 épices Temps de préparation 10 min Temps de cuisson 10 min Durée totale 10 min Imprimer Ingrédients (pour 4 personnes) 1 magret de canard ( environ 350 g) 1 petit coeur de chicorée ou salade verte 1 càc de mélanges 4 épices Pour la sauce le fond de cuisson le jus d'une demie-orangeRead more

[vc_empty_space] grillades à la manière cajun Imprimer [vc_empty_space][vc_separator color="custom" accent_color="#d0d9d0"] Temps de préparation 10 min Temps de cuisson 10 min Durée totale 10 min [vc_separator color="custom" accent_color="#d0d9d0"][vc_empty_space] Ingrédients (pour 4 personnes) 800 g de viande au choix (poulet, porc...) 1 citron Huile d’olive 1 à 2 cuillère à soupe du mélange Cajun selon le goût Instructions Dans un plat mettreRead more

Temps de préparation 10 min Temps de cuisson 10 min Durée totale 10 min Ingrédients (pour 4 personnes) 500 grs de Mâche 4/6 tomates cerise 1 échalote 1 pincé de mélange salade Instructions Lavez la mâche, essorez-la et remplissez en un saladier. Coupez en 4 les tomates cerise et répartissez-les sur la salade. Découpez finement l'échalote. Versez y une vinaigrette etRead more

[vc_empty_space] Couscous à l’occidentale Imprimer [vc_empty_space][vc_separator color="custom" accent_color="#d0d9d0"] Temps de préparation 10 min Temps de cuisson 10 min Durée totale 10 min [vc_separator color="custom" accent_color="#d0d9d0"][vc_empty_space] Ingrédients (pour 4 personnes) 600 g de semoule 2 courgettes 2 poivrons (1 jaune + 1 rouge) 2 carottes 4 tomates 2 oignons 2 gousses d'ail 250 g de pois-chiches (facultatif) 1 l de puréeRead more

[vc_empty_space] poulet massalé Imprimer Temps de préparation 10 min Temps de cuisson 10 min Durée totale 10 min Ingrédients (pour 4 personnes) 1 poulet 500 g d'oignons 500 g de tomates 4 cuillères à soupe de massalé 3 cuillères à soupe d'huile d'olive 2 gousses d'ail sel poivre Instructions Faire dorer les oignons émincés dans l'huile d'olive. Saupoudrer avec leRead more